Kategooria Dieedid - menüüd

Raseduse jaoks olulised toidud ja toitained
Dieedid - menüüd

Raseduse jaoks olulised toidud ja toitained

Iga toidurühm üksi ei suuda pakkuda kõike, mida keha vajab, ja vähem nii õrnas staadiumis kui rasedus. Sel põhjusel on tervisliku ja tasakaalustatud toitumise loomiseks hädavajalik süüa kõike ja valida paljude erinevate toitude hulgast. Hea toitainebilansi saavutamiseks, mis tagab lapsele kõik arenguks vajaliku, tuleb toidud sisaldada ka: põhirühmi, nii et süsivesikud moodustavad 35 protsenti sissevõetud kaloritest, rasv 30 protsenti või vähem ja ülejäänud 30 protsenti valku.

Loe Edasi

Dieedid - menüüd

Rasedate naiste menüüd nädalate kaupa

Raseduse ajal tekib palju kahtlusi ja küsimusi, mõned neist on seotud toiduga. Ja see on see, et see on eluetapp, kus tervislik, tervislik ja tervislik toitumine peab olema maksimaalne. Hea toitumine raseduse ajal annab rasedale piisavalt energiat ja aitab beebil kasvada ja areneda. ilma õigesti.
Loe Edasi
Dieedid - menüüd

Kuidas raseduse iha tervislikult rahustada - jah, saate!

Šokolaadid, siirupiga pannkoogid, kondenspiimaga puuviljad, sidrunijäätis, fritüürid, erksad ja maitsvad küpsetatud koogid. Kas sa ihaldad? Paljudele inimestele see kindlasti sobib, kuid olen veelgi kindlam, et rasedad ütlevad "Mmm!" ja nende suud joovad tõenäoliselt vett. Kõige sagedasemad on raseduse iha ja neid ei ole halb rahuldada, kuid alati tuleb seda teha tervisliku südametunnistusega.
Loe Edasi
Dieedid - menüüd

Raseduse ajal pasteeti söömise oht naiste tervisele

Raseduse ajal on naistel oma dieediga seotud palju ettevaatusabinõusid ja piiranguid, mis võivad muuta toidu väljakannatamatuks, unustamata seejuures rasedusega kaasnevat sagedast iiveldust, oksendamist ja vastumeelsusi. Paljud neist soovitustest on emalt põlvkonnale edasi antud, ilma et oleks olnud teaduslikku alust nende toetamiseks.
Loe Edasi
Dieedid - menüüd

Raseduse jaoks olulised toidud ja toitained

Iga toidurühm üksi ei suuda pakkuda kõike, mida keha vajab, ja vähem nii õrnas staadiumis kui rasedus. Sel põhjusel on tervisliku ja tasakaalustatud toitumise loomiseks hädavajalik süüa kõike ja valida paljude erinevate toitude hulgast. Hea toitainebilansi saavutamiseks, mis tagab lapsele kõik arenguks vajaliku, tuleb toidud sisaldada ka: põhirühmi, nii et süsivesikud moodustavad 35 protsenti sissevõetud kaloritest, rasv 30 protsenti või vähem ja ülejäänud 30 protsenti valku.
Loe Edasi