Väärtused

Mida lapsed peaksid jooma, et niisutada

Mida lapsed peaksid jooma, et niisutada


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Janu on meie keha mehhanism teatamaks, et ta vajab vett, kuna ainult vesi suudab seda probleemi lahendada. Vesi on meie kehas suures koguses, moodustades osa rakkudest, verest, kõigist organitest ja isegi ajust. Aga, Kas teate, milliseid vedelikke peaksid lapsed jooma, et vedelikud püsiksid?

Tegelikult on 70% meie kehast, samuti 85% ajust vesi, ja õige hüdratsioon soodustab kontsentratsiooni ja aju jõudlust, lisaks sellele, et aidata reguleerida kehatemperatuuri ja see vesi on vahend toidu seedimiseks ja järgnevaks toitainete rakkudesse transportimiseks.

Joogid on viis, kuidas me oma keha veega varustame, seega peame olema ettevaatlikud tarbitavate asjadega ja eriti nendega, mida pakume oma väikestele.

Vastsündinu vajab niisutamiseks ainult rinnapiima. Rinnapiim sisaldab imiku hüdratatsiooniks vajalikku kogust vett ja kuna selle sisaldus varieerub söötmise algusest (rohkem vett) kuni söömise lõpuni (vähem vett ja rohkem rasva), on see laps sageduse ja joogi kestus, mis otsustab, kui palju vett juua. Isegi suvel ei vaja imetav laps vett ja tegelikult võib selle pakkumine ohustada nende toitmist, kuna vees puuduvad piimas sisalduvad toitained.

Alates kuust võib hakata vett pakkuma, sundimata, kuna laps pole harjunud seda võtma. Varsti avastate, et vesi värskendab ja niisutab teid ning see on sama, kes seda küsib. Milliseid muid jooke saame peale vee beebidele ja väikelastele pakkuda?

- Piim: Kuigi piima ei saa kasutada vee asendajana, saab seda pakkuda täiendusena, kuna see on täis lapse kasvu jaoks olulisi toitaineid, nagu kaltsium ja D-vitamiin.

- mahlad: Looduslikud mahlad sisaldavad suures koguses vett, mis on sarnane puuvilja omaga, millest need pärinevad. Need sisaldavad rikkalikult vitamiine ja mineraale, kuid kahjuks on kiudaineid palju vähem kui puuviljades ja suhkrut on rohkem saadaval, nii et need pole nii kasulikud kui värsked puuviljad ise. Tööstuslikest mahladest tuleks hoiduda, kuid erilistel puhkudel võib vee alternatiivina kasutada looduslikke, ilma suhkrulisandita.

- kokteilid ja smuutid: Kombineerides piima või jogurti värskete puuviljadega, saame need joogid, mis võivad vett täiendada nii hommikusöögi ajal kui ka suupistetena, kuna need on toitvad ja värskendavad ning annavad komponentidest veidi vett.

Gaseeritud joogid, tööstuslikud puuviljajoogid, olenemata sellest, kas need on mahlad või mitte, ega ükski jook, mis sisaldab kofeiini, ei tohiks olla lapse toidus nende kõrge suhkrusisalduse tõttu ja viimane ka seetõttu, et kofeiin segab niisutust.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Mida lapsed peaksid jooma, et niisutada, kategoorias Imikute toitumine kohapeal.


Video: Lapsed Insurance Policy? How to Revive It. Money Doctor Show Kannada - EP 308 (Jaanuar 2023).