Väärtused

Baastemperatuuri test raseduse saavutamiseks

Baastemperatuuri test raseduse saavutamiseks


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kas teate, mis on baastemperatuur? See on teie keha temperatuur just siis, kui igal hommikul ärkate, see tähendab pärast rahu või puhkeaega. Ja selgub, et naistel on see temperatuur vahetult pärast ovulatsiooni kerget tõusu, mis näitab, et keha pole enam võimalikuks viljastumiseks valmis.

Baastemperatuur on raseduse planeerimisel või juhul, kui soovite vastupidi, seda vältida. Miks? Sest see aitab teil arvutada ovulatsiooni aega, mis on ka teie kõige viljakamate sigimistsükli päevade aeg. Seetõttu olete huvitatud teadmisest, kuidas seda meetodit kasutada: raseduse saavutamiseks baastemperatuuri test.

Ükskõik, kas otsite rasedust või soovite seda vältida, on ovulatsiooni aja (mis on ka teie viljakad päevad) teadmine edu võti. Ja üks viis ovulatsiooni teada saamiseks (lisaks füüsiliste ja emotsionaalsete signaalide reale tähelepanu pööramisele), on kasutada baastemperatuuri testi.

Baastemperatuur on teie kehatemperatuur, kuid temperatuur, mis teil on ärgates. See kehatemperatuur tõuseb luteaalfaasi ajal, see tähendab just siis, kui teie viljakas ovulatsiooniperiood lõpeb. Arvutatakse, et baastemperatuur võib sel ajal tõusta 0,2–0,5 kraadi. Kasv, mis säilib ka kuni menstruatsioonini või eostamise korral raseduse ajal.

Naiste viljakad päevad vastavad neljale päevale enne ovulatsiooni ja kahele päevale pärast ovulatsiooni. Baastemperatuuri test aitab teil jõuda raseduse saavutamise parimale päevale lähemale, kui olete kontrollinud oma tsükli päeval luteaalfaasi (ovulatsioonile järgnevat faasi).

Baastemperatuuri testi kasutamiseks ja raseduse otsimisel edukaks saamiseks peate austama rutiini ja olema distsiplineeritudkuna peate päevast päeva registreerima oma basaaltemperatuuri. Enne alustamist võtke arvesse neid põhilisi näpunäiteid:

- Võimalusel kasutage elavhõbeda termomeetritkuna need on täpsemad. Aga ära muretse. Seda saate teha ka selle meetodi jaoks mõeldud spetsiaalse digitaalse termomeetriga, mida müüakse apteekides.

- Peaksite võtma oma basaaltemperatuuri lihtsalt Ärka üles ja enne voodist tõusmist. Nii et hoidke termomeetrit lähedal. Peate selle eelmisel õhtul ettevalmistatuna jätma.

- Kasutage märkmikku kus saate registreerida oma basaaltemperatuuri, või päevakava basaaltemperatuuri mõõtmise päeva ja kellaaja määramiseks. Proovige mõõta alati samal ajal.

- Mõõtke baastemperatuuri alati samas kehapiirkonnas: kaenlaalune, suu või tupp. Kolmes valdkonnas võib tulemus olla erinev.

- eesmärk tähelepanekuna Kui olete eelmisel õhtul oma tegevuses midagi muutnud: kui olete jooksma läinud, kui olete hiljaks jäänud või olete haige. Kõik need tegurid võivad teie baastemperatuuri mõjutada.

Nüüd jah, järgige neid samme ja vaadake, kas suudate leida oma viljakad päevad baastemperatuuri tehnikaga:

1. Peaksite alustama oma baastemperatuuri mõõtmist teie tsükli esimene päev. See tähendab, et esimesel päeval on teil menstruatsioon.

2. Pange igal hommikul kirja oma temperatuur, samal ajal. Selle üleskirjutamisel peate kõvera joonistamiseks looma graafiku.

3. Baastemperatuuri kõvera loomiseks osuta päevad horisontaalselt ja temperatuur vertikaalselt. Siis peate lihtsalt joonistama joone, mis ühendab kõik teie temperatuuri punktid, et leida punkt, kus kõver tõuseb.

4. Kohe, kui leiate esimese temperatuuri tõusu, teate seda See on siis, kui teie viljakad päevad on möödas.

5. Kui otsite rasedust ja see õnnestus, näete, kuidas baastemperatuur on jätkuvalt tavalisest kõrgem. Kindlasti ei lähe see alla raseduse lõpuni.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Baastemperatuuri test raseduse saavutamiseks, kategoorias Rasestumine kohapeal.


Video: Rasedusega arvele võtmine ITK-s (November 2022).