Väärtused

Menüü rasedate 16. nädalaks

Menüü rasedate 16. nädalaks


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Raseduse ajal ei ole liigne suhkur kasulik ei emale ega lapsele. Alates 16. rasedusnädalast on tavaline tunda isu magusate toitude järele. Kui see juhtub, on tervislikumaid alternatiive, mis on sama isuäratavad, näiteks isetehtud saiakesed või looduslikud puuviljasmuutid.

Lisaks maiustuste vältimisele peab rase naine selles etapis suurendama A-vitamiiniga toiduainete tarbimist. Tugevate värvidega köögiviljad ja köögiviljad, nagu salat, petersell, spinat, tomat ja porgand, sisaldavad palju A-vitamiini, suurepärane rasedate juuste ja naha jaoks.

Piima ja selle derivaate, näiteks mune (eriti munakollast), soovitatakse kasutada ka 16. rasedusnädalal. Guiainfantil.com on koostanud toitumisspetsialisti koostöös tervikliku ja tervisliku menüü Cristina Abascal. Selle jälgimiseks saate selle printida.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Menüü rasedate 16. nädalaks, kategoorias Dieet - menüüd kohapeal.


Video: Foods for Protecting the Body u0026 Mind: Dr. Neal Barnard (Jaanuar 2023).