Väärtused

Nõuanded puuviljamahlade kohta lapse toidus


Aastaid tagasi soovitused imikute toitmine Need erinesid praegustest oluliselt ja paljudel juhtudel on teadusuuringud ja teaduse areng neid muutusi viinud. Toidu lisamine beebi dieeti peaks toimuma alles WHO andmetel 6 kuu vanuselt ja see hõlmab mis tahes muid toite ja jooke peale piima, rinna või kunstliku.

Mahl ei paku alla 6-kuulistele imikutele mingit toitumisalast kasu, kelle jaoks rinnapiim on parim toit. See on piisav põhjus lapse toitumisse kaasamise edasilükkamiseks ja seetõttu ei tohiks seda enne seda vanust kasutusele võtta.

Meie saidil anname teile mõned nõu puuviljamahlade kohta lapse toidus.

Tööstuslikul mahlal ei ole toitumise seisukohalt eeliseid värskete puuviljade ees, ei üle 6 kuu vanustel imikutel ega lastel ega loogiliselt võttes ka täiskasvanutel. Tegelikult, mõnele puuviljajoogile lisatakse piima või kaltsiumi sellest, et muuta need kaltsiumirikkaks, kuid neil ei ole muid rinna- või lehmapiimas sisalduvaid toitaineid, nii et mugavam oleks võtta puuviljamahlühelt poolt ja teiselt poolt tavaline piim.

Sellest hoolimata looduslik mahl võib olla osa tavapärasest dieedist, kui seda tarbitakse tasakaalustatud toitumise osana ja mõõdukates kogustes. Mitte nii puuviljajoogid, mis ei ole toitumisega samaväärsed loodusliku puuviljamahlaga.

Mahla või puuviljapõhiste jookide ülemäärane tarbimine on olnud lisaks hambaaukude ilmnemisele seotud ka teatud sümptomite, näiteks kõhulahtisuse, kõhupuhitus, tekkimisega. Tegelikult ei tohiks mahla tarnida liigsest tarbimisest tuleneva hambakaariese vältimiseks või pudelisse tilgutamata tassidena, mida laps saab oma äranägemise järgi visata, vaid kindlal viisil ja klaasis ning mitte kunagi siis, kui laps või laps läheb magama.

Veelgi ohtlikum mahla tarbimine on korrelatsioonis ülekaalulise ja alatoitumusega. Ülekaaluline, kuna see annab suures koguses lihtsaid suhkruid ja alatoitumust, kuna enamikku looduslike puuviljade pakutavaid mikroelemente puuviljamahlas ei ole.

Samuti ei ole sobiv kasutada seda vee asendajana. dehüdratsiooni raviks või kõhulahtisuse kontrollimiseks.

Vanemad peaksid julgustama oma laste mahlade asemel tervete puuviljade tarbimist ja soovitatavate toidukoguste tarbimist. Tarbimist tuleks siiski piirata alla 6-aastastel lastel alla 200 ml või üle 7-aastastel lastel kuni 350 ml päevas.

See on vanemate töö eristada puuviljamahla mahladest või nektarist valmistatud jookidestja õpetage oma lapsi neid eristama, reserveerige erijuhtudel mahlad ja puuviljajoogid, mis on alati saadaval, ning julgustage värskete puuviljade tarbimist iga päev.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Nõuanded puuviljamahlade kohta lapse toidus, kategoorias Imikute toitumine kohapeal.


Video: Sünnitusvalu vaigistamine ravimiteta (Jaanuar 2022).