Väärtused

Ranged dieedid: meeste ja naiste viljakuse oht


Paljudel juhtudel ei pööra me tähelepanu oma sigimisvõimele enne, kui on aeg soovida last saada, soovitud rasedus saavutamata. Ekspertide sõnul on viljakus aga noorusest hooliv asi.

Veelgi enam, nad kinnitavad, et selle eest saab hoolitseda toidu ja spordi kaudu. Ja see on see, et kuigi see võib tunduda kummaline, vale toitumine ja ranged dieedid ohustavad meeste ja naiste viljakust.

Viimaste andmete kohaselt on 12% esmasest viljatusest tingitud ülekaalulistest probleemidest. Naised ja mehed, kes peavad üliranget dieeti ja tegelevad spordiga väga nõudlikult pNeid võib mõjutada hormonaalne tasakaalutus, mis mõjutab nende viljakust.

Nii palju, et "imedieetide" järgimine või range režiimi läbimine "bikiinide operatsioonini" jõudmiseks võib põhjustada amenorröa, st menstruatsiooni puudumist ja lõpuks viljatust. Kas teadsite, et drastiline 10-15% kaalukaotus võib põhjustada naise menstruatsiooni lõpetamise?

„Bikiinitoiming“ pole midagi muud kui eesmärgi seadmine kaotada võimalikult palju kilosid võimalikult lühikese aja jooksul Et saaks suvel saledama kehaga uhkeldada. Paljud naised ja mehed jälgivad neid rangeid dieete kehaliste harjutuste sooritamisel väga nõudlikul viisil. "Kuid me peame olema teadlikud, et kehakaaluprobleemid mõjutavad olulisel määral paari reproduktiivseid võimalusi," ütleb ekspert günekoloog dr Victoria Verdú.

See juhtub seetõttu, et need dieedid sisaldavad vähe toitaineid ja tekitavad negatiivse tasakaalu, kuna sellega tegeletakse sporti tavaliselt intensiivselt. Kehakaalu langus võib vähendada ovulatsiooni ja sperma tootmiseks hädavajaliku gonadotropiinhormooni taset, põhjustades:

  • Ebaregulaarsed ovulatsioonid.
  • Amenorröa
  • Raskused embrüo emakasse implanteerimisel.

Vastupidi, tervislik, täielik ja tasakaalustatud toitumine mõjutab positiivselt viljakust. Samamoodi on teil seda nii spordi mõõdukaks ja vastutustundlikuks harrastamiseks kui ka kahjulike ainete tarbimiseks.

Uuringute kohaselt on naiste viljakus keeruline, kui naine on ülekaaluline. Veelgi enam, naisel, kelle KMI (kehamassiindeks) on 35, väheneb raseduse tõenäosus 26% võrreldes teise normaalse KMI-ga naisega.

Nii palju, et eksperdid ütlevad, et järgmise 10 aasta jooksul tuleb kõrge rasvumise tõttu 20% lääne paaridest viljakusravi läbi viia.

Allikas: steriilsuse uuring, Dra. Victoria Verdú

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Ranged dieedid: meeste ja naiste viljakuse oht, kategoorias kohapealsed viljakuse probleemid.


Video: DIETA para FERTILIDAD (Jaanuar 2022).