Väärtused

Hommikusöögid ja suupisted rasedatele

Hommikusöögid ja suupisted rasedatele


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kui öeldakse, et hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord, on see rasedatele kahekordne ja sama kehtib ka suupistete kohta. Raseduse ajal on väga oluline jälgida dieeti ja süüa tasakaalustatud toitu beebi ja tulevase ema heaks.

Hommikusöök peab olema täielik, et päeva energiliselt alustada, eriti kuna raseduse ajal tehakse rohkem füüsilisi pingutusi ja tarbitakse rohkem kaloreid. Kuid on oluline kontrollida liialdusi, sest rasvumine ei tule ka beebile kasuks.

Söögikordade vaheline suupiste või söömine võib rasedatele olla suurem risk. Peame vältima küllastunud rasvade ja suhkrute liigset sisaldust, seetõttu on soovitatav asendada tööstuslikud saiakesed või teiste toitudega ostetud suupisted. Puuvili on sellistel juhtudel hea võimalus, nii söögikordade vaheliseks suupisteks kui ka hommikusöögi alustamiseks.

Guiainfantil.com pakub teile mitmeid retsepte, mis tasakaalustavad raseduse ajal vajamineva kaltsiumikoguse vitamiinide (B12 ja C on väga olulised), foolhappe ja hüdraatidega, mis moodustavad ideaalne hommikusöök või suupiste selle ilusa etapi jaoks.

Puuviljakrepid. Selle puuviljakreppide retseptiga saate lastele tervisliku ja tasakaalustatud suupiste. Retseptid puuviljadega lastele. Traditsiooniline retsept kreppidele. Siit saate teada, kuidas selle rikkaliku ja lihtsa retseptiga puuviljakreppe valmistada. Puuviljakrepid on ideaalsed hommikusöögi ajal või laste suupistetena nautimiseks.

Teraviljahelbed õunaga. Teraviljahoidised on väga energiline toit, mis on kasulik rasedatele ja aktiivsetele lastele, kuna pakub neile lõuna- või suupistete ajal palju toitaineid.

Oranž käsnkook. Lihtne oranž käsnkoogi retsept lastele. Kuidas teha laste suupisteks samm-sammult apelsinikooki. traditsiooniline retsept apelsinikoogile laste magustoiduks.

Teravilja- ja aprikoosibatoonid. Täieliku ja väga energilise suupiste saamiseks valmistage koos lastega see retsept aprikoosiga tervislike ja looduslike teraviljahelveste jaoks. Teraviljadest ja puuviljadest valmistatud laste energiabatoonide retsept.

Jogurt marjadega. Jogurti retsept marjadega. Väga tervislik magustoit lastele ja täiskasvanutele. Ideaalne suupisteks, hommikusöögiks või magustoiduks. meie sait pakub teile seda retsepti sammhaaval.

Kaerahelbed ja puuviljahelbed šokolaadiga. Retsept hommikusöögiks või laste suupisteks valtsitud kaera, puuviljade ja nocillaga. Imiku tervislik toitmine. Nocillaga valmistatavad nõud.

Puuvilja salat. Lihtsad puuviljadega magustoidud lastele. puuviljasalat, rõõmus ja värvikas magustoit lastele. retsept teha täielik puuviljasalat samm-sammult. Makedoonia retsept lastele.

Kaerahelbepuder banaaniga. Väga omatehtud retsept, kuidas valmistada beebile banaanitükkidega kaerahelbeputru. Retsept imikutele, lastele ja rasedatele. meie sait õpetab teid valmistama rikkaliku ja toitva retsepti pudruks koos teravilja ja puuviljadega, õige laste toitumise jaoks.

Jogurt puuviljade, biskviidi ja pähklitega. Me kõik teame, et ka laste isud tulevad läbi nende silmade. See klaasis serveeritud küpsiste ja pähklitega jogurt lisaks peenele magustoidule võib suurepäraselt saada laste ja rasedate suupistete hitt.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Hommikusöögid ja suupisted rasedatele, kategoorias Dieet - menüüd kohapeal.


Video: Kanakintsud ahjus - lihtne ja aromaatne roog igaks juhuks (November 2022).