Väärtused

Virsiku smuuti. Retseptid puuviljadega lastele

Virsiku smuuti. Retseptid puuviljadega lastele


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Virsik on paljude vitamiinidega puuvili lastele ja täiskasvanutele. Need pakuvad suures koguses kiudaineid, kaaliumi, C-vitamiini ... Need sobivad suurepäraselt 2. tüüpi diabeedi ennetamiseks ja naha välimuse parandamiseks. Ja kuigi on tõsi, et paljudel lastel on allergia, saab valdav enamus selle suurtest eelistest kasu.

Me selgitame kuidas teha maitsvat ja värskendavat virsiku smuutit oma lastele. See võib olla suurepärane suupiste või täielik magustoit.

Koostis:

  • 2 või 3 virsikut
  • 1 vaniljejogurt
  • 1/2 tassi kookospiima
  • 1/2 tassi jääd
  • Natuke kaneeli
  • 1/2 tl suhkrut

Hea virsiku või virsiku smuuti valmistamisel pole palju komplikatsioone. See on nii lihtne retsept, et teie lapsed saaksid selles osaleda. See võib olla suurepärane võimalus lasta lastel osaleda retseptide väljatöötamisel ja jõuda ka lõbusamalt lähemale puuviljade, laste tervisliku toitumise ühe põhitoidu, manipuleerimisele.

Siin on sammud, mida järgida arendamiseks virsiku smuuti:

1. Koori ja tükelda virsikud. Valage virsiku tükid segistiklaasi.

2. Lisage segistiklaasile ülejäänud koostisosad: vaniljejogurt, jää, kookospiim (mitte kookosekonserv, vaid jahutatud kookospiim), suhkur ja näputäis kaneeli.

3. Klopi kõik väga hästi, kuni see on peen ja homogeenne segu, ilma tükkide või puuviljatükkideta.

4. Serveeri klaasides ja kaunista pealt mõned toore virsiku tükid... ja nautida!

Virsiku smuuti võib teie lapsele olla tervislik ja tasakaalustatud suupiste. Ja ettevalmistamine ei võta teid rohkem kui viis minutit!

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Virsiku smuuti. Retseptid puuviljadega lastele, kategoorias Puuviljad kohapeal.


Video: 10 Common Smoothie Mistakes. What NOT to do! (Jaanuar 2023).