Väärtused

Kala kebab. Lihtsad retseptid õpetamaks lapsi tervislikult toituma


Kala on looduslik valkude, vitamiinide ja mineraalainete allikas; eriti valgud, mille bioloogiline väärtus on kõrge; Teisisõnu sisaldab see kõiki neid asendamatuid aineid (aminohappeid), mida meie keha ise ei suuda genereerida, ja see vajab meid, et tagada talle hea toitumine.

Pidage meeles, et teie laste kasvu ja arengu jaoks on kõige vajalikum toitained valgud. Seetõttu õpetame meie saidilt, kuidas a lihtne kala retsept lastele. See räägib kalavarrastest, mis on valmistatud tursast. Need on väga isuäratavad ja saate neid grillida või grillida.

Koostis:

  • 2 tursast kuni soolani
  • Õli
  • Petersell
  • Pipar (valikuline)

1. Vardate valmistamiseks valmistage ette puupulgad. Haki tursk kuubikuteks (jälgi, et need oleksid paksud, et need küpsetades laiali ei läheks) ja eemalda nahk. Lisage kriips õli, peterselli ja pipart.

2. Lase sel umbes 10 minutit puhata ja hakka tursakuubikuid ettevaatlikult puupulkadele torkima.

3. Vardaid saate küpsetada grillil või grillida keskmisel suurel kuumusel. Võite kasutada ka muud tüüpi kalu, näiteks lõhe; või muu valge kalaga, millel on ühtlane tekstuur, näiteks rüütel.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kala kebab. Lihtsad retseptid õpetamaks lapsi tervislikult toituma, kategoorias Kala kohapeal.


Video: Шашлык из свинины в газировке (Jaanuar 2022).