Väärtused

Liha ja riisiga täidetud suvikõrvits. Lihtne retsept lastele

Liha ja riisiga täidetud suvikõrvits. Lihtne retsept lastele


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

C-vitamiin, B- ja beetakaroteenid on vaid mõned neist suvikõrvits meie tervisele. See on kõrge veesisalduse tõttu rikas ja toitev köögivili. Lisaks on sellel diureetiline toime ja see on näidustatud madala kalorsusega dieedil.

Suvikõrvits on köögivili, mis tunnistab tuhat valmistamisviisi. Suvikõrvitsat võib tarbida taignas, omletis, pürees või kreemis, hautistes või lihtsalt täidisega ja küpsetatult.

Koostis:

  • 2 pikka või 4 ümmargust suvikõrvitsat
  • 250 gr hakkliha (veise- või sealiha)
  • 100 gr valget või pruuni riisi (keedetud)
  • 2 tükeldatud tomatit
  • 1 sibul, tükeldatud
  • Sool
  • Hakitud petersell
  • 50 gr riivjuustu
  • Õli

Guiainfantil.com pakub meile perega kokkamiseks väga lihtsat, odavat ja lihtsat retsepti. Lastele meeldib see. Järgige meie samm-sammult:

1. Peske suvikõrvits hästi ja kui need on piklikud, lõigake need nahka eemaldamata samas suunas, keskelt. Kui need on ümmargused, lõigake lihtsalt varrega kork.

2- Küpseta suvikõrvitsat soolaga maitsestatud vees umbes 10 minutit. Eemaldage need veest ja reserveerige.

3- Prae pannil sibul õlis. Lisage hakkliha, suvikõrvitsa viljaliha ja prae umbes 10 minutit.

4 - Kui pann on valmis, lisage tomatitükid, petersell, sool, pipar ja eelnevalt keedetud valge riis. Sega ja prae kõik läbi.

5. Täitke suvikõrvits selle seguga ükshaaval.

6. Viige suvikõrvits eelnevalt kuumutatud küpsetusnõusse, puista neile riivjuust ja jäta kuldpruuniks.

7 - suvikõrvits on valmis serveerimiseks.

Siin on veel retseptid suvikõrvitsaga lastele.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Liha ja riisiga täidetud suvikõrvits. Lihtne retsept lastele, kategoorias Köögiviljad - köögiviljad kohapeal.


Video: Hakkliha riisipanniroog - subtiitritega (Oktoober 2022).