Väärtused

Ajavahetus mõjutab laste käitumist


Eile oma tavapärasel ajal voodisse laskmine oli missioon võimatu. Tegelikkuses polnud see tavapärane kellaaeg ega nädalapäev nagu iga teine. Oli laupäev, pärast pikka nädalat, mis oli täis tegevust ja kodutöid, nii et nad kasutasid võimalust minna magama palju hiljem kui tavaliselt.

Kuid täna said nad muidugi hilja puhata ja magada. Tund vähem, kuid meil on vähemalt terve päev, et nad saaksid uue ajakavaga harjuda ja seega nädala algusega kohanevad nad juba aja muutusega.

Ka söögiaeg polnud kerge. Neil tekkis enne oma aega nälg, muuhulgas seetõttu, et nad ei söönud peaaegu õhtusööki, õigemini sõid õhtusöögiks maiustusi, ja nad panid meid hullumeelset päeva pidama ... kuna nad olid tavapärasest rahutumad ja pätid, proovides meie kannatlikkust käitumine.

Kuigi mõned inimesed seda ei märka, tunnevad teised, eriti eakad ja lapsed, end rohkem ajakava muutmine. Edaspidi koitab tund aega hiljem ja pärastlõunal saame tund aega valgust. Uue ajakavaga on kuni õhtusöögini rohkem võimalusi sportimiseks, jalutamiseks või pargis viibimiseks.

Aja muutus võib põhjustada hormonaalseid muutusi, avaldada mõju kesknärvisüsteemile ja söögiisu, soodustada ärrituvust või depressiooni ning põhjustada unehäireid, mis võivad põhjustada hommikuti unetust või väsimust.

Üldiselt on organism valmis võtma vastu neid tasakaaluhäireid, mis tekivad unegraafiku ja päevase valgustsükli muutumisel.

Väikesed häired ei kesta kauem kui nädal. Nii et olge selle nädala jooksul kannatlik, kui märkate, et teie lapsel on väike tähelepanupuudus, ta on tavapärasest rahutum ja häirivam, muudab oma dieeti ning tal on probleeme öösel magama jäämisega ja hommikul ärgates. Varsti möödub see. Meil on veel kuu aega aega harjuda mõttega, et öösel on ikkagi päev kell üheksa.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Ajavahetus mõjutab laste käitumist, laste une kategoorias kohapeal.


Video: Mu Koduke (Jaanuar 2022).