Imikute toitumine

Miks me ei peaks määrama aega, mida laps peab sööma?


Laste kasvatamises on väga vähe asju, mida saab kindlalt kinnitada aeg, mida iga laps peab sööma, on üks neist. Mida me teha saame, on anda teile teatud soovitusi selle kohta, milline oleks eeldatav aeg näiteks laste jaoks koolis, kuid seni, kuni tabelis on tegurid, mida me allpool üksikasjalikumalt kirjeldame.

Sünnist alates peame kehtestama nõudmisel teatud tüüpi dieedi, mis hõlmab söögikorda, söögikohta ja selle tegemiseks kulutatud aega. Ilmselt suudame juba rinnaga toitmise ajal eristada lapsi, kes söövad kiiremini, ja teisi, kes söövad aeglasemalt, just nagu on neid, kes söövad rohkem kui teised. Kui sel ajal ei tohiks last, kes sööb kõige kauem, rinda ega pudelit eemaldada, ei tohiks seda teha ka hiljem.

Aasta algusega lisasöötmine Asjad ei muutu, ikka on lapsi, kes söövad kiiremini ja teised aeglasemalt, ühed söövad vähe ja teised, kellel on toidu vastu suur huvi. Seega, hoolimata sellest, kas last toidetakse püreede abil või kui seda tehakse lapse juhendatud söötmismeetodi järgi, ei tohiks häirida ei kogust ega aega, mille pisik veedab. Kui ta soovib toitu jätkuvalt, peame jätkama selle pakkumist ja kui ta selle tagasi lükkab, ei taha ta enam.

Kui laps on vanem ja ise toimetulemiseks isemajandav, isegi siis, kui taldrik on purustatud - vanus võib olenevalt iga inimese individuaalsest võimest ja sõltuvalt sellest, millist söötmisviisi on järgitud, varieeruda palju - tavaliselt on neil tavaline elada söögiplaanid, seega on teie kontrolli all olev ainult osa nõudmisel sellest, kui palju te otsustate süüa (kui palju) ja kui palju aega selle söömiseks kulub.

Kui me segame seda, st kui sundime teda sööma rohkem, kui ta vajab, võime mõjutada seda, kuidas laps sööb nii olevikus kui ka tulevikus, luues potentsiaalselt rasvumise ja / või ülekaalu oht. Samamoodi, kui me segame aega ja võtame taldriku temalt enne lapse lõpulejõudmist, paneme teda piirama oma tarbimist, nii et tal võivad olla nii energia kui ka mikrotoitainete puudused.

Kuidas aga eristada seda, mis on väga kiire või väga aeglane sellest, mis on eeldatavalt lapse jaoks normaalne?

- Kuni koolieani (umbes 6-aastased) on täiesti normaalne, kui lapsed seisavad söömise ajal tähelepanu kõrvale ja söövad söögikorda vahele, söömata seda, mida nad tegelikult vajavad. Kui oleme kindlad, et see, mida me lapse taldrikule paneme, on sobiv portsjon -See on veel üks põhjus, miks on täiesti võimatu lapse söömise aegu kindlaks määrata, kuna see ei sõltu mitte ainult vanusest, vaid ka sellest, kui palju ja / või kui palju laps kavatseb süüa - peame neile sööma tuletama (aeg-ajalt) õigel ajal) ja määrake maksimaalne aeg, mille jooksul laps saab laua taga viibida, sööma.

See aeg sõltub palju iga pere toimimisest. Kuna meie majas kasutame võimalust vestelda ja rääkida üksteisele iga päeva väikestest sündmustest, on laua taga olev aeg lai, nii et isegi mu tütarde aeglasemal on aega süüa mida iganes ta soovib; Teisest küljest ei pruugi nad teistes peredes söömiseks nii palju aega kulutada ja nende kannatlikkus saab otsa. On oluline, et laps teaks seda piiri ja vajadusel näidataks seda talle kellaga, et ta saaks sellest aru. Pool tundi võib olla sobiv kompromiss.

- Kui teisest küljest ei kesta laps laua taga istudes minutit, kuna tal on muid asju ja ta tahab mängida, peame kehtestama muud tüüpi reeglid. Tuletage lapsele meelde, et on aeg süüa, nõudke, et nad istuksid, ja ennekõike, kui nad laua tagant üles tõusevad, taldrik eemaldatakse, siis ei tohiks nad mängima hakata enne, kui isu. Lisaks võib reeglina kindlaks teha, et te ei saa laua tagant tõusta enne, kui üks täiskasvanutest on oma taldriku valmis saanud, seega hoolitseme selle eest, et laps pühendaks oma toidule aega.

- Kui lapsed on vanemad, võivad reeglid olla samad, nad ei tohiks võtta vähem kui täiskasvanut ja nad ei tohiks sööma jääda rohkem kui pool tundi, kuid suure tõenäosusega on nad juba meie motiividest aru saanud ja saame nendega koos mõelda.

Te saate lugeda rohkem sarnaseid artikleid Miks me ei peaks määrama aega, mida laps peab sööma?, kategoorias Imikute toitumine kohapeal.


Video: Metabolism u0026 Nutrition, Part 1: Crash Course Au0026P #36 (Detsember 2021).