Imikud

Kuidas ja millal tsitrusvilju laste dieedis kasutusele võtta

Kuidas ja millal tsitrusvilju laste dieedis kasutusele võtta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Praegu, mil ema alustab kuivainete sissetoomist ja täiendavat söötmist, tekitab tsitrusviljade teema allergiliste reaktsioonide probleemi tõttu palju austust ja teatud määral ka hirmu. Kuidas ja millal tsitrusvilju laste toitumisse sisse viia? Enne teema arendamist on oluline teada, millised on tsitrusviljad ja milliseid toitaineid need sisaldavad. Läheme nende juurde!

Tsitrusviljad on tsitrusviljade perekonda kuuluvad puuviljade rühmad, millele on iseloomulik hapu või mõrkjasmagus maitse, väga värviline, üldiselt mahlane ja läbitungiva lõhnaga, see tähendab väga aromaatne.

Tsitrusviljad kasvavad väikestel puudel kevadhooajal ja vilju sügisel ja talvel. Nende puude lilled on väga ilusad, valge värvusega ja neid tuntakse apelsiniõunadena, mis tähendab "valge õis araabia keeles.

Tsitruslehti kasutatakse laialdaselt infusioonide või teede valmistamiseks. Nad on levinud troopilises ja subtroopilises Aasias ning sisaldavad palju C-vitamiini ja vett, samuti sisaldavad nad sidrunhapet, A-, B1-, B2-vitamiini, foolhapet, kaltsiumi, kaaliumi, vaske, väävlit.

Need on madala kalorsusega puuviljad, kuna need annavad umbes 50Kcal 100 grammi söödava portsjoni kohta. Tuntumad tsitrusviljad on sidrun, mandariin, magus apelsin, hapu apelsin, laim, greip või greip ja guajaav. Tsitrusviljadest on palju eeliseid, nende hulgas on kõige olulisem,

1. tugevdab immuunsussüsteemi, mis vastutab organismi kaitsevõime eest, kuna see võitleb väliste ainete või patogeensete mikroorganismidega, mis tungivad kehasse ja põhjustavad kergeid või raskeid haigusi, isegi surma põhjustamiseks. Seetõttu tugevdab tsitrusviljade, eriti antud juhul apelsini, tarbimine kaitsevõimet ja säilitab aktiivse immuunsussüsteemi võõraste ainete vastu.

2. vitamiinide ja mineraalide arvutamatu allikas, mis hoiavad keha heas üldises seisundis, ainevahetuses, kardiorespiratoorses süsteemis, kaitsevõimes ja kudedes üldiselt.

3. Hoiab naha hüdreeritud, ilusa, säilinud ja tervena, eriti kui neid tarbitakse hommikutundidel.

4. kaitseb ja hoiab seedesüsteemi funktsioone, happesuse reguleerimine, seedimise parandamine, suure kiudainesisalduse tõttu evakueerimise hõlbustamine ja mao- või kaksteistsõrmiksoole limaskesta kahjustuste, näiteks haavandiliste kahjustuste paranemise võimaldamine.

5. Hoiab ära ainevahetushaigused nagu diabeet ja hüpoglükeemia. Samuti alandab see kõrge kolesterooli, kusihappe taset ning hoiab ära südame- ja vereringehäired.

6. Aitab mürgiste ainete detoksikatsiooni ja puhastamist mis tungivad keskkonnast ja mis võivad kudedesse koguneda ja põhjustada suurt kahju, sealhulgas pahaloomuliste kasvajate moodustumist.

7. Kasu kaalulangus, kuna neil on diureetiline, lahtistav ja rasva põletav toime, eriti kui neid võetakse tühja kõhuga.

Tahke toidu sissetoomine imikutele toimub alates 6. elukuust, mida me kutsume täiendavaks toitmiseks või ka uute toitude alguseks, mida nimetatakse ablakatsiooniks.

Seda nimetatakse täiendavaks söötmiseks, kuna see täiendab imetamist või kunstlikku piimasegu, mida laps on vastsündinust alates tarbinud, ja see on nende peamine toit kuni 12 kuu vanuseni.

Täiendavaid söödaalaseid konsultatsioone tehes selgitan vanematele, et tsitrusviljad sisalduvad allergeenideks nimetatud toitudes, see tähendab, et need võivad põhjustada toiduallergiat, millel on järgmised sümptomid:

- Nahakahjustused: ekseem, nõgestõbi, sügelus või sügelus.

- Seedehäired: oksendamine, kõhulahtisus, kõhuvalu.

- hingamisteede häired; aevastamine, sagedane köha, õhupuudus ja raskem, glotiisi tursed.

- Vereringe häired: nõrkus, pearinglus, teadvusekaotus.

- muud: silmalau tursed, labiaal- või generaliseerunud tursed.

Nii et enne nende tsitrusviljade turuletoomist soovitati alates 12 kuust ja isegi pärast 2 aastat, et vähendada laste allergia riski, kuid praegused teaduslikud uuringud on näidanud, et Pigem võivad toidu allergeenid suurendada nende allergiliste reaktsioonide riski.

Tsitrusviljade esmakordsel tutvustamisel soovitan järgida järgmisi juhiseid:

- pakkuge korraga ühte tsitrusvilja, eelistatult tervena, mitte mahlades ega smuutides, nii et selle toitained ja kiudained säiliksid puutumata.

- Kuidas peetakse seda allergeenseks toiduks pakutakse kolm päeva järjest, võimaliku allergilise reaktsiooni jälgimine.

- Soovitavalt varajastel hommikutundidel ja võimaluse korral enne kella 15.00.

- ja mitte kunagi uue uue toiduga, kuna allergilise reaktsiooni ilmnemisel ei saa me vahet teha, kumb kahest toidust oli põhjustatud.

Te saate lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ja millal tsitrusvilju laste dieedis kasutusele võtta, kohapeal beebide kategoorias.


Video: Blackwater Exercise 1942 (November 2022).